Best Oil For Winter: सर्दियों में गर्माहट के लिए अजवाइन-लहसुन तेल का उपयोग, जानें कैसे बनाएं

Best Oil For Winter: सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए सरसों का तेल एक अद्भुत उपाय है। यह त्वचा और बालों को न केवल चमकदार बनाता है बल्कि शरीर के लिए भी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। सरसों तेल के अद्भुत गुण सर्दियों में हमें कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। इस तेल में लहसुन और अजवाइन मिलाकर शरीर पर मसाज करने से सर्दी के मौसम में शरीर गर्म रहता है। विशेष रूप से, यह थकान और दर्द को भी दूर करता है। आइए जानते हैं इस तेल के फायदे और इसे बनाने का तरीका…

लहसुन और अजवाइन को सरसों तेल में मिलाने के फायदे

1. सर्दी, खांसी और जुकाम से राहत

सरसों का तेल खाने में इस्तेमाल किया जाता है और सर्दियों में इसका शरीर पर मसाज भी किया जाता है। इसमें लहसुन और अजवाइन मिलाकर मसाज करने से शरीर गर्म रहता है और सर्दी, खांसी और जुकाम की समस्या से राहत मिलती है। यह तेल शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है और इन बीमारियों से लड़ने में सहायक होता है।

2. सूजन कम करता है

सरसों तेल का उपयोग सूजन को कम करने में भी किया जाता है। इसके अलावा, यह संक्रमण से भी बचाता है। प्रसव के बाद, सरसों तेल, लहसुन और अजवाइन से शरीर की मसाज करने से थकान कम होती है और शरीर में ऊर्जा का संचार होता है। यह पैरों की सूजन को भी दूर करता है और शरीर को राहत प्रदान करता है।

3. हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

अजवाइन का तेल हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। इसमें पॉलि-अनसैचुरेटेड फैटी एसिड और फाइबर होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स जैसे लिपिड प्रोफाइल को कम करने में मदद करते हैं। उच्च स्तर के ये लिपिड हृदय की धमनियों में रुकावट और हृदयाघात का खतरा बढ़ाते हैं। यह तेल उच्च रक्तचाप में भी फायदेमंद है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।

4. फंगल संक्रमण से सुरक्षा

अजवाइन और सरसों तेल फंगल संक्रमण को दूर करने में भी सहायक होते हैं। इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटिफंगल गुण होते हैं, जो बैक्टीरियल और फंगल संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं। इसका नियमित उपयोग शरीर को संक्रमण से सुरक्षित रखने में सहायक होता है।

5. पाचन के लिए फायदेमंद

अजवाइन और सरसों तेल पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। NCBI द्वारा किए गए एक शोध में यह पाया गया है कि अजवाइन तेल में गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं। यह पाचन क्रिया को उत्तेजित करने के गुण प्रदान करता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत रखने में मदद करता है। यह पेट की गड़बड़ी, अपच और गैस की समस्या को कम करने में सहायक है।

सरसों, लहसुन और अजवाइन का तेल कैसे बनाएं

सामग्री:

1. एक कप सरसों का तेल
2. 10-12 लहसुन की कलियां
3. एक चम्मच अजवाइन

बनाने की विधि:

1. सरसों का तेल गरम करें

सरसों का तेल बनाने के लिए पहले एक कप सरसों का तेल हल्का गरम करें। ध्यान रखें कि तेल अधिक गरम न हो, क्योंकि ज्यादा गर्म होने से तेल के गुण कम हो सकते हैं।

2. लहसुन और अजवाइन डालें

अब इसमें 10-12 लहसुन की कलियां और एक चम्मच अजवाइन डालें। इन दोनों सामग्रियों को तेल में डालकर अच्छे से गरम करें। लहसुन और अजवाइन का स्वाद और खुशबू तेल में अच्छे से घुल जाए, इसके लिए तेल को धीमी आंच पर गरम करते रहें।

3. खुशबू आने तक गरम करें

जब तेल में लहसुन और अजवाइन की खुशबू आने लगे, तब आंच बंद कर दें। इस दौरान तेल में इन दोनों सामग्री का पूरा असर तेल में मिल जाएगा और इसका उपयोग प्रभावी होगा।

4. ठंडा होने पर तेल को छानकर स्टोर करें

अब इस तेल को ठंडा होने दें। जब तेल ठंडा हो जाए, तब इसे एक साफ कंटेनर में छानकर स्टोर कर लें। यह तेल अब उपयोग के लिए तैयार है।

5. मसाज करने के तरीके

इस तेल से पैरों, हाथों और पीठ की मसाज करें। इस तेल का नियमित रूप से मसाज करने से शरीर को अंदर से गर्मी मिलती है और सर्दी के मौसम में शरीर को अतिरिक्त गर्मी मिलती है। इसके अलावा, यह तेल आपके शरीर के थकान और दर्द को भी कम करता है।

सरसों, लहसुन और अजवाइन के तेल के अन्य लाभ

त्वचा के लिए लाभकारी: सरसों तेल में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन ई होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखते हैं। इसका उपयोग त्वचा की सूजन और जलन को कम करने के लिए भी किया जाता है।

बालों के लिए फायदेमंद: इस तेल में आवश्यक फैटी एसिड होते हैं जो बालों को मजबूत बनाते हैं और बालों के झड़ने की समस्या को कम करते हैं। नियमित रूप से इस तेल की मालिश करने से बाल स्वस्थ और चमकदार बनते हैं।

जोड़ों के दर्द में राहत: सरसों तेल में लहसुन और अजवाइन के मिलाने से जोड़ों के दर्द में भी राहत मिलती है। इसके नियमित उपयोग से गठिया और अन्य दर्द निवारण समस्याओं में आराम मिलता है।

सरसों का तेल, लहसुन और अजवाइन का मिश्रण सर्दियों में शरीर को गर्म रखने और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए एक प्राकृतिक उपाय है। इसके नियमित उपयोग से न केवल शरीर में गर्मी बनी रहती है, बल्कि यह सूजन, दर्द, हृदय स्वास्थ्य और पाचन में भी मदद करता है। इस मिश्रण का सरल तरीका से तैयार किया जा सकता है और इसका लाभ सर्दी के मौसम में अधिकतम प्राप्त किया जा सकता है।